Ma vocation est d'éduquer et d'encourager un mode de vie sain et conscient, en aidant les autres à adopter le concept selon lequel nous sommes le produit de ce que nous mangeons et de la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes.
Commencez votre parcours vers le bien-être !
Lamia Zinaï
Ma mission
Depuis 2013, j'accompagne mes patients dans leur transformation en alliant expertise en micronutrition et techniques avancées de gestion comportementale.
Mon approche personnalisée cible les causes profondes pour améliorer durablement votre santé. Au cours de mon parcours, j’ai également eu le plaisir de partager mes connaissances en écrivant pour des publications sur La Provence, Top Santé, Magicmaman, Medisite, Gala, Doctissimo, Clinique des Champs-Élysées, Grazia Magazine, Marie Claire…
Mes consultations
Le microbiote : un écosystème clé pour votre santé
Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes, tels que les bactéries, les virus et les champignons, qui cohabitent principalement dans notre intestin. Cet écosystème interne joue un rôle fondamental dans notre santé globale. Il intervient dans des fonctions vitales comme la digestion, la régulation du système immunitaire et le métabolisme. Mais son influence ne s’arrête pas là : le microbiote impacte également notre poids, notre humeur et notre niveau d’énergie.
Un microbiote en équilibre est essentiel au bon fonctionnement du corps. Lorsqu’il est perturbé, que ce soit à cause d’une alimentation déséquilibrée, du stress ou de certains médicaments, cela peut entraîner divers troubles : désordres digestifs, inflammations chroniques, problèmes de peau ou encore une prise de poids.
Lamia Zinaï
Mon parcours
2002 - 2013
- 2002 : DEA de Microbiologie, École des Sciences de la Vie et de la Santé, Université de Bourgogne
- 2013 : Brevet de Technicien Supérieur en Diététique et Nutrition, Aix-en-Provence
2013 - 2017
- 2013-2021 : Coordinatrice parcours de chirurgie de l'obésité, Centre de l'obésité, Hôpital Privé de Provence, Aix-Marseille
- 2016 : Certificat d’Hypnose thérapeutique, Institut Milton-Erickson, Avignon
- 2017 : Certificat d’hypnose adapté aux Troubles du comportement alimentaire (TCA), Hypnotym, Marseille
2018 - 2020
- 2018 : Certificat de Micronutrition et Nutrithérapie approfondies, CHU Bellevue Montpellier
- 2020 : Thérapeute en Régulation émotionnelle TIPI
2023
- 2023 : Certification en thérapie ACT
Des solutions durables
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Questions fréquentes
1. Que signifie le terme « microbiome » ?
2. Quels sont les quatre phylums principaux du microbiome intestinal ?
Quatre groupes de bactéries travaillent ensemble pour assurer une digestion optimale, produire des nutriments essentiels comme les vitamines, protéger contre les agents pathogènes et soutenir le système immunitaire. Un déséquilibre dans la composition de ces phylums peut avoir des répercussions importantes sur la santé, allant de troubles digestifs à des maladies métaboliques ou inflammatoires.
Dans l’intestin humain, la majorité des bactéries appartiennent à quatre phylums :
- Firmicutes.
- Bacteroidetes
- Actinobacteria
- Proteobacteria.
Ces quatre groupes majeurs constituent l’essentiel de la flore intestinale.
